Altında yatan pek çok farklı nedenle diş sıkma (bruksizm) ve diş gıcırdatma, günümüzde giderek yaygınlaşan önemli bir sorun. Her yaş aralığı kuralları, dişlerin sıklaştığı en sık görülen yaş grubu ise 20-40 yaş aralığındaki genç yetişkinlerdir. Sınav dönemleri, stresli iş ortamları ve yoğun psikolojik baskılar gençlerde diş sıkma riskini arttırırken, çocuklarda diş değişiminin kısa süreli diş sıkma olasılığı görülebiliyor. Bruksizmin gelişmesinde etkili olan diğer faktörler de var. Özellikle anksiyete, uyku bozuklukları, diş sorunları (kapanış bozukluğu gibi), bazı antidepresanlar ve enfeksiyon bulaşmaları bunların arasında ilk sırada yer almaktadır.
Diş sıkma ve diş gıcırdatma gece uykuları boyunca farkında olunmadan, uzun süreli dişlerde aşınma, aralıklar, çene eklemlerinde ağrı ve baş-boyun kaslarında neden oluyor. Uzun süre tedavi edilmediğinde, diş yapısında kalıcı hasarlara ve çene ekleminde ciddi hasar kayıplarına yol açar. Oysa gece plağı kullanımı, kas egzersizleri, gevşeme fizyoterapileri ve stres azaltıcı terapiler ve botoks uygulamaları gibi çok geniş spektrumlu tedavi seçenekleri ile yaşam kısıtlamasını artırmak mümkün.
Erken tanı ve doğru müdahaleyle diş sıkmanın yol açtığı ülkeyi önlenebileceğini söyleyerek İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi AD Öğretim Üyesi Merve Çakır'ın, diş sıkmanın olanları azaltmak için de birkaç tane var:
Azaltın: Stresinizi azaltacak yöntemler geliştirin (Egzersiz, değişim, hobiler).
Değiştirin: Uyku düzeninizi değiştirin. Düzenli ve kaliteli uyku uyumunu sağlar.
Rahatlayın: Çene kaslarını tedavi edici egzersizler yapın.
Sınırsız koyun: Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın.
Aksatmayın: Diş hekimi kontrollerinizi ihmal etmeyin.